?

Log in

No account? Create an account
Причудливое
geracl
Любопытства для изучения себя хватает надолго. Погружение в эмоции окупается осознанием алгоритмов (моделей поведения) и последующим их растворением.

Как дышать. "О, какая-то новая реакция. Что там? Надо же!"

Но иногда наступают моменты, когда хочется все бросить, убежать, спрятаться. Только бы не чувствовать. Не ощущать.

Когда такая слабость, что целый день невозможно встать и что-либо делать.

Когда приходит разочарование во всем. Что практики не работают. Что нет никакого толку. И хочется на ручки.

А потом приходит осознание.

Сейчас активно работаю с темой отношений. Инсайты чуть ли не каждый день. Но сегодня, пожалуй, один из самых сильных. По причудливости осознанного.

Как оказалось, в паре, я действовал по программе "Давай, я буду угадывать и делать тебе хорошо, а ты будешь угадывать про меня и делать нужное мне".

Речь не про "быть хорошим". А про то, что саморегуляция отдавалась другому человеку, который при этом был совсем не в курсе происходящего.

И если мне чего-то не нравилось или не хватало, то я неосознанно увеличивал свои усилия на делание "хорошо" партнеру. Где-то  глубоко внутри ожидая, что он угадает и поймет, что мне плохо, и начнет делать мне лучше.

Результат закономерен. И неизбежен.

Сколько выплыло подавленной обиды и разочарования. Грусти от осознания того, сколько времени и сил на это потрачено.

Но и радость открытия. Еще один причудливый механизм получилось выявить и деактивировать. Надеюсь.

Сколько же их, блять?

Настоять на своем
geracl
После высвобождения агрессии и начала дружбы со своим Хочу (об этом чуть позже), столкнулся с несколькими ситуациями, где безуспешно пытался что-то получить.

Наступал, настаивал, убеждал, уговаривал. Безрезультатно.

Проявлялась такая хорошая злость и казалость, что просто чуть-чуть не хватает того самого Хочу.

А поскольку заряды у себя вижу и ощущаю практически мгновенно, решил проработать эту тему. Тем более, что и случаев таких, как оказалось, в жизни достаточно много. Для проработки набралось 15.

Постановка задачи. Есть ситуации, где я хочу что-то получить от кого-то. И просто так это не получается. Я испытываю множество эмоций по этому поводу.

В процессе трансформации вылезали обида, злость, бессилие маленького мальчика, убеждения "женщина должна подчиняться", "если я буду слабым, меня не будут уважать" и т.п. Ощущений было много, проработка заняла где-то часа два с половиной.

Под конец пришло такое простое осознание и принятие - я слабый, я многого не могу. Просто и спокойно. Я обычный человек.

Интересно, что когда пошел назад по этим ситуациям, вдруг стал отчетливо видеть и понимать причины сопротивления второй стороны.

Вместе с этим пришло понимание, что не нужно  заставлять других людей что-либо делать. Если не хотят дать, то не стоит требовать и наезжать. Лучше поискать в другом месте, подумать о замене или забыть.

И как-то отпустило.

Работа с телом
geracl
Мне нравится аналогия с практиками, где они представлены, как мероприятия по уборке внутреннего помещения.

Как будто идешь по квартире, увидел бумажку, которая валяется и тебе мешает. Берешь и убираешь ее, если есть время.

В какой-то момент похожая модель включается и на работу с заряженными эмоциями. Идешь по жизни, что-то тебя задело. Остановился, глянул. Если есть время - попробовал убрать. Если нет - отложил на потом.

Я давно уже испытываю удовольствие от нахождения и разбора таких завалов. Прямо прет, что тут скрывать.

И искренне удивляюсь, когда кто-либо из знакомых видит и осознает проблему, но не хочет ничего с ней делать. Ясно, что неприятно в это погружаться. Но ведь это можно попробовать убрать. Не мог понять этого. До сего момента.

Сколько лет я занимаюсь практикой, столько лет у меня не получается толком работать с телом - медитация в йоге и т.п. Поначалу заставлял себя. Заставлялки хватило на полгода. Потом, после каждого модуля, окрыленный начинал заниматься и бросал. Работал с сопротивлением, все без толку. Это дискомфортно, муторно, это не по мне. Когда-нибудь потом.

Был на вторый майские в Иваново на интенсиве. Услышал там для себя интересное.

Что неприятные ощущение в теле, которые мы испытываем, по сути, та же плотная расколотая энергия, которую можно убирать. Как я работаю с эмоциями и другими убеждениями.

С этой точки зрения, работа с телом для меня стала выглядеть несколько по другому. И йога выглядит теперь как мероприятия по очистке тела.

Интересно, скажется ли это на поведении в более-менее долгосрочной перспективе.

Назад в будущее
geracl
В 2009 году я закрыл Геракл. Ком проблем все разрастался, улучшений не предвиделось, постоянный стресс начинал сказываться на здоровье, нейтрализационные дозы алкоголя неумолимо росли.

Было трудно на это решиться. До сих пор горжусь собой, что смог.

И сразу стало легче. Меньше проблем и больше денег. И время, которое можно было уделить себе.

В 2011 году мне посчастливилось попасть на первый модуль Марка Пальчика. Писал об этом.

Шестой год я занимаюсь практиками. Последние года полтора я лично (да и некоторые знакомые) стал видеть результат этих занятий. Получаю такое удовольствия от исследования и изменения себя, которое не сравнить ни с какими сериалами.

За это время я поднабрал силы и желания вернуться в бизнес. Вернуться и начать с прерванной точки. Только совсем по другому.

Управлять, а не делать самому. Вдохновлять, а не заставлять. Обучать, а не переделывать.

Но это не главное.

Новый бизнес я воспринимаю сейчас, как идеальный полигон для своих практик. Здесь огромная концентрация людей, событий и ситуаций. Столько проблем, которые нужно решить.  Прямо-таки то, что мне сейчас нужно.

В свое время, в описаниях практик на Altway.ru применялась фраза "Бизнес как духовный путь".

Пожалуй, это наиболее близкая формулировка того, куда я сейчас направляюсь.

(no subject)
geracl
Прорабатываю напряжения, связанные с реагированием/игнорированием на меня людьми.

В частности, ситуации, когда высказывают недовольство моим поведением. Вроде разобрался со страхом негативной оценки, стыдом, чувством вины, другими эмоциями.

Проверяю. Реакция спокойная, но что-то где-то рядом есть. Начинаю искать вокруг... Вспоминается ситуация, как соседка ругала меня моей маме.

И тут накрывает.

Оказывается, я помню и повторяю не сколько свои эмоции. А мамин стыд за меня. Очень сильный стыд. Особенно, когда меня осуждают публично. Каждый раз.

Надо же!

Почитать
geracl
Редко сейчас удается натолкнуться на нового увлекательного автора ЖЖ.

В последнее время я добавил лишь несколько дневников девушек, достаточно глубоко затрагивающих тему секса. Но об этом позже... :-)

И тут совершенно случайно наткнулся на свежий дневник нового автора, postbote, - Дневник почтальона.

Правда, оказалось, что это альтер-ЖЖ создателя сайта anekdot.ru Дмитрия Вернера (verner)

Увлекательнейшая история двух лет работы почтальоном в Америке. Постоянные попытки все оптимизировать. Очень интересные описания.

Прочитал весь журнал на одном дыхании.

Почти как Хейли, с его производственными романами :-)

Рекомендую.

Не писал почти три года
geracl
Но вдруг ощутил сильную потребность вернуться сюда.

Не раз замечал, как в личных беседах мой рассказ о пережитом эмоциональном опыте откликается сильным резонансом в слушателе. "И у тебя тоже так?", "А вот такое тоже было?"

И радостнее и легче случается обоим. Ближе мы как-то становимся.

Что-то подобное случается, когда выезжаю на свои тренинги. Практикую один, открытий, удивлений и сомнений много. Делюсь частью с частью окружения. Но когда приезжаю и вижу лично, или разговариваю по скайпу, то возникает ощущение, что (только что понял, пока писал) снимается барьер "меня не поймут", "что обо мне подумают" и становится легче и интересней. Особенно рядом с людьми, которые живут тем же и понимают.

Даже и разговоров, подчас, не надо. Читаешь друзей в ЖЖ или ФБ, испытываешь различные эмоции - от радости до сопереживания. И чувствуешь, что они становятся ближе.

Последние несколько дней осознал, что очень давно не писал сюда. А снова хочется. Хотя немного страшно. Видимо, все тот же барьер.

Пишу.

В защиту друзей или "банда черных риэлторов"
geracl
Давно ничего не пишу, т.к. самое интересное происходит внутри и о нем сложно рассказывать.

Вчера у нас в Новгороде очень громко арестовали одного из самых близких моих друзей. И активно показали процесс на федеральных каналах.

Причем, так показали...Collapse )

срезки
geracl
С одной стороны, вроде и новостей никаких особых нет. Так, чтобы рассказывать о них отдельным постом.

С другой - мелочей вроде набралось.

Read more...Collapse )

Про один журнал
geracl
"А на столе у учителя лежит журнал. И в нем всё - про тебя!" (С) Гришковец

Вот я читаю один такой журнал. Правда, не на столе у учителя, а у anna_paulsen

И практически после каждого поста хочется воскликнуть "Ты знал!". Страхи, мысли, переживания, сомнения - такое ощущение, что Аня пишет непосредственно мне. Или это я много на себя беру? :-)

Да, журнал психотерапевтический. Рекомендую.